三大欲求わすれてない?

医学生のうちに彼女と月間10万pv目指すブログ

発芽玄米でダイエットを始めてから1カ月が経ちました。

病院実習は朝早く、昼食べる時間も読めません。11時ごろにはお腹がグーーーってなり始めてしまいます。

そこで、ぼくと彼女とで食べ始めたのが、腹持ちがいいとウワサの発芽玄米

発芽玄米のメリットは、

GI値が低い、食物繊維が豊富、GABA豊富

詳しくは、FANCLのサイトに譲ります。

前日にお米を炊いておいて、

おにぎりの型にセットするだけでおにぎりが作れちゃうマル秘アイテムを使ってます。

1人二個ずつおにぎりを携え大学へ向かってます。玄米なので、白米より美味しくないかもと思ったけど甘みを感じます。硬いのでよく噛むので、満腹中枢発芽玄米オンリーのシンプルなおにぎりも美味しいですが、鮭フレークやおかかなどを混ぜても美味しいです。

朝食を発芽玄米に変えてから、朝の6時にご飯を食べてから12時くらいまではグーーーってお腹が鳴る事はありません。

おにぎり2個で済むならダイエットにも最適かと思います。

お昼の時間が曖昧な人は朝ごはんは発芽玄米に変えましょ❗️