三大欲求わすれてない?

医学生のうちに彼女と月間1万pv目指すブログ

20代からの睡眠欲

睡眠の質を高めるために気をつけてること、気になること4つ

ぼくの実習班のメンバーにはSASなのか?って疑ってしまうくらい実習中問わず寝てしまうのがいる。 完全にアウトだと思うが医学生としてなにかエビデンスあることをアドバイスとして送ってあげたい。 睡眠時間の最適時間はどのくらいなのか よく7時間良いと聞…

どうしても寝なくちゃいけない時に1分で寝る方法

睡眠はめっちゃ大事。なので、睡眠に関する情報を集めてアウトプットよくしてます。睡眠系の記事が人気あるので調子乗って調べてます。 関連記事▶︎あなたも今日から爆睡になれるかも。米軍式爆睡方法が公開されました。 - 三大欲求わすれてない? 病院実習と…

あなたも昼食後辛くないすか?病院実習で昼寝後にすぐ行動できる3つの方法。

寝不足の人にオススメは昼に10分でもいいから寝ること。睡眠の質を上げるって方法もあるけど、少し実践が難しい。 コアラのように爆睡する方法とかオススメ。 ぼくは昼寝大好きです。寝つきのテクニックとか利用するとすぐ寝てしまいます。そして寝起きも良…

あなたも今日から爆睡になれるかも。米軍式爆睡方法が公開されました。

彼女からコアラ扱いされてるなかじです。 よくナマケモノが一日中寝てるイメージがありますが実はコアラの方が寝てるそうだ。ユーカリを消化するためにたくさん寝ないといけないからだそうだ。いつも寝ているぼくに対してコアラみたいだねとコアラ扱いされち…