三大欲求わすれてない?

医学部生活経験ブログ

2018-12-09から1日間の記事一覧

100才でもバリバリに活躍したい!自重筋トレでは今できることを重視する

少子高齢化社会になってくると労働力が足りなくなるとか言われていて、長く働くことが求められてくるだろうな。 長く働くためにはココロとカラダの強さを維持する必要があります。 冬になるとなんとなく気分が落ち込んでくるのは体が縮こまり運動していない…